Vous ne pouvez pas espérer vous mettre en forme et perdre du poids sans un régime alimentaire équilibré et des programmes d’exercice. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas à dépenser une grande fortune pour vous procurer un programme d’exercice qui fonctionne. Voici 7 applications qui promettent de vous mettre en forme en 30 jours :
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Il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Voici quelques-unes d’entre elles :
Le Défi de fitness de 30 jours Pro : vous donne accès à des exercices qui deviennent de plus en plus intenses au fil des jours. Vous obtenez des défis de 30 jours pour les abdominaux, le corps entier et les fessiers.
Le Journal de défi de fitness de 30 jours : vous aide à mettre votre corps en meilleure forme en seulement 30 jours. Il dispose d’exercices vidéo et de défis amusants pour tonifier vos fessiers, vos cuisses, vos abdominaux et tout le reste.
Le Défi de planche de 30 jours : si vous aimez faire la planche pour travailler votre colonne vertébrale, cette application dispose d’un plan d’exercice de 30 jours avec 8 variations de planche pour vous pousser à bout.
Fit30 : vous propose des défis de travail de 30 jours avec des vidéos pour vous montrer comment effectuer chacun d’eux. Il dispose de 100/200 squat, HIIT, abdominaux et d’autres programmes amusants pour vous essayer.
L’Entraîneur de 100 pompes : les pompes sont un excellent exercice que vous pouvez faire n’importe où. Mais tout le monde ne peut pas en faire plus d’une poignée à la fois. Cette application vous aide à aller de 0 à 100 pompes en 10 semaines.
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Le Défi de fessiers fermes de 30 jours : comme son nom indique, cette application dispose d’un programme de travail pour les fessiers pour les tonifier en 30 jours. Il dispose de 6 entraînements et de 13 exercices.
Le Défi de bras tonifiés de 30 jours : un plan d’exercice de 30 jours avec 14 exercices et 6 entraînements pour tonifier vos bras.
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