Il existe de nombreuses personnes qui ne dorment pas bien chaque nuit. Votre corps peut supporter cela pendant un certain temps, mais ne pas dormir bien peut affecter votre qualité de vie à long terme. Vous pouvez toujours utiliser des pilules pour vous aider à dormir. La meilleure façon de procéder est de entraîner votre corps à dormir et à se réveiller au bon moment. C’est ce que les applications d’aide au sommeil sont faites pour.

Les applications d’aide au sommeil peuvent aider à mettre votre corps dans le bon cycle et même vous mettre à dormir lorsque vous êtes stressé. Si vous souffrez d’insomnie ou que vous voulez simplement obtenir un sommeil de meilleure qualité chaque nuit, ces 6 applications iPhone peuvent vous aider :

L’application Réveil Cycle de Sommeil : une application iPhone bien connue qui analyse vos modèles de sommeil et vous réveille pendant la phase de sommeil la plus légère. Elle surveille vos mouvements et trouve le meilleur moment pour vous réveiller.

L’application Réveil Proactif : une application réveil sur stéroïdes. Elle vous aide à suivre la quantité de sommeil, l’heure de sommeil, les difficultés à s’endormir et l’efficacité du sommeil. Elle vous donne des conseils personnalisés sur votre sommeil.

L’application Machine de Sommeil : c’est essentiellement une application 4 en 1. C’est un réveil, une horloge, une minuterie de sommeil et un lecteur de sons ambient. Elle dispose de nombreux sons ambient qui peuvent vous relaxer et vous mettre à dormir.

L’application aSleep 3 pour iPhone : une autre super application de sommeil pour iPhone. Elle peut être utilisée comme une minuterie, un réveil et une horloge de nuit. Elle dispose de nombreux sons amusants pour vous relaxer. Elle peut également éliminer les ronflements. La chromothérapie peut également vous aider à dormir.

L’application Pure Sleep Premium : dispose de nombreux sons ambient que vous pouvez utiliser pour réduire votre stress et vous mettre à dormir (sans médicament). Elle peut également être utilisée comme un réveil.

L’application Analyseur de Sommeil : surveille les bruits de sommeil pendant la nuit et vous aide à découvrir pourquoi vous ne dormez pas bien chaque nuit. Il suffit de placer votre iPhone à côté de votre lit et de définir un seuil de décibels. L’application n’enregistre que les sons qui dépassent ce seuil et vous montre vos perturbations le lendemain.

Nous pouvons voir les images des différentes applications comme https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/118.jpg, https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/117.jpg, https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/119.jpg, https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/120.jpg, https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/121.jpg, https://www.iphoneness.com/wp-content/uploads/2010/07/122.jpg.

Avez-vous des questions ou des commentaires sur ces applications ?