Quelle que soit votre addiction, que ce soit Facebook, Fortnite ou autre, Apple a votre dos. Dans un effort pour aider ses utilisateurs à réduire leur dépendance à l’iPhone, et pour peut-être devancer l’Organisation mondiale de la santé, Apple a introduit un outil appelé Screen Time dans iOS 12.

Maintenant situé dans l’application Réglages, sous Sons et Ne pas déranger, se trouve Screen Time. Cette nouvelle fonctionnalité vous permet de surveiller votre utilisation de l’appareil en la divisant en catégories telles que Productivité, Créativité et Autre. En appuyant sur « Tous les appareils » sur la page Screen Time, vous pouvez voir combien de temps vous avez passé sur votre appareil pour la journée ou les 7 derniers jours. À partir de là, vous pouvez également afficher votre plus longue session, vos applications les plus utilisées, combien de fois vous avez ramassé votre appareil et les notifications reçues.

À partir de la page principale de Screen Time, vous pouvez planifier une période de temps mort. Cela vous permet de programmer une pause sur votre appareil. Pendant cette période, seules les applications que vous choisissez d’autoriser et les appels téléphoniques seront disponibles. Pour sélectionner les applications autorisées pendant votre temps mort, appuyez sur l’onglet « Toujours autorisé » dans la section Screen Time, puis sélectionnez les applications que vous souhaitez autoriser ou non. Vous pouvez supprimer Messages et FaceTime de la section « autorisé », mais pas l’application Téléphone.

La page Screen Time vous permet également de configurer des limites d’applications quotidiennes. Malheureusement, vous ne pouvez pas définir de limites pour des applications individuelles, telles que Fortnite, mais vous pouvez les limiter par catégories comme « Jeux ». Pour limiter votre temps d’application, appuyez simplement sur l’onglet « Limites d’applications », puis sélectionnez les catégories que vous souhaitez limiter. Vous pouvez ensuite sélectionner la durée que vous souhaitez limiter, définir une option « Demander plus de temps » ou supprimer une limite définie.

Screen Time est un excellent outil pour vous aider à réduire votre utilisation de l’appareil mobile, mais il est encore volontaire. Vous pouvez toujours annuler votre temps mort ou vos limites d’applications et même désactiver Screen Time dans son ensemble. Comme pour toute addiction, arrêter ou réduire commence avec vous.

Les parents peuvent utiliser Screen Time et Partage de famille pour limiter l’utilisation mobile de leurs enfants. Il suffit d’appuyer sur « Configurer Screen Time pour la famille » à partir de l’appareil « organisateur de famille » désigné, puis de suivre les invites.