août 13, 2025

Comment utiliser l’application Workout sur votre Apple Watch



L’application Workout sur l’Apple Watch vous permet de définir des objectifs d’exercice spécifiques tout en suivant vos progrès et en conservant un résumé de vos résultats sur l’application Activity. Voici quelques conseils de base sur l’utilisation de l’application Workout. Vous pouvez en savoir plus sur l’application Activity en consultant le lien ci-dessus.

Pour commencer, appuyez sur l’icône de l’application Workout sur votre montre, puis sélectionnez le type d’exercice que vous souhaitez commencer. Cela vous amènera à l’écran des objectifs où vous pouvez définir vos objectifs de calories, de temps ou de distance, ou ne définir aucun objectif. Faites simplement glisser à gauche et à droite et utilisez la Couronne numérique pour définir vos objectifs, puis appuyez sur Démarrer pour commencer votre entraînement.

N’oubliez pas que votre Apple Watch peut mesurer les calories ou le temps par lui-même, mais vous aurez besoin de votre iPhone pour mesurer les activités de plein air. La montre n’utilise que votre fréquence cardiaque pour mesurer les activités en intérieur, mais elle a besoin du GPS de votre iPhone pour mesurer les promenades ou les courses en plein air.

Vous pouvez vérifier vos progrès en faisant glisser la moitié inférieure de l’écran de votre Apple Watch, et vous pouvez mettre en pause votre entraînement en appuyant fermement sur l’écran et en appuyant sur Mettre en pause. Votre montre émettra une alarme lorsque votre entraînement sera terminé. Appuyez fermement sur l’écran pour mettre officiellement fin à votre entraînement et utilisez la Couronne numérique pour afficher le résumé de vos résultats. Vous pouvez choisir d’enregistrer ou de supprimer les résultats en appuyant sur les options au bas de l’écran. Comme mentionné ci-dessus, vos résultats seront enregistrés sur l’application Activity de votre iPhone.

Si vous prévoyez une longue marche ou une course, vous pouvez désactiver le capteur de fréquence cardiaque en ouvrant l’application Apple Watch sur votre iPhone et en naviguant jusqu’à Ma montre > Entraînement, puis en activant le curseur du mode Économie d’énergie. Cela aidera à conserver l’autonomie de la batterie, especially si vous prévoyez d’écouter de la musique lors de votre marche ou de votre course. La désactivation du capteur de fréquence cardiaque affectera la précision des estimations de combustion de calories.

Pour associer des écouteurs Bluetooth à votre montre, mettez-les en mode de découverte et ouvrez l’application Réglages sur votre montre. Appuyez sur Bluetooth, puis appuyez sur le nom des écouteurs lorsqu’ils apparaissent dans la liste des appareils disponibles. Vous pouvez maintenant jouer des chansons de l’application Musique pendant votre entraînement.