De nombreuses personnes sont passionnées par l’art et la science de la musculation. Si vous êtes sérieux pour devenir plus fort, vous devrez suivre un programme rigoureux, manger correctement et consigner vos séances d’entraînement. Ces 14 applications de musculation iOS peuvent vous aider : Les applications de musculation iPhone les plus populaires incluent : Spotter : suit le poids que vous soulevez et devriez soulever la prochaine fois que vous effectuez chaque mouvement. Permet d’éditer les recommandations de formule et de plage de répétitions. Starting Strength : ce programme d’entraînement de force ne nécessite pas d’introduction. Il s’agit d’augmenter la force de votre corps avec des exercices de haltère. L’application comprend des calculateurs, un minuteur de repos et une prise en charge de la santé d’Apple. StrongLifts 5×5 : sert de coach pour votre force et votre musculation. Vous faites 3 exercices, 3 fois par semaine pendant 45 minutes pour devenir plus fort. Il alterne automatiquement et ajoute du poids en fonction de vos paramètres. Strong Workout : un suivi d’entraînement avec des centaines d’exercices. Vous pouvez ajouter vos propres routines personnalisées, essayer des exercices de cardio et de force, et consigner vos entraînements depuis votre montre. Lift Log : vous permet d’entrer votre poids et vos répétitions pour consigner vos séances de musculation plus rapidement. Vous pouvez également ajouter des notes et exporter vos données au format CSV. Strongur : une application de musculation iPhone avec apprentissage automatique qui suit vos entraînements et vous fournit des graphiques pour vous aider à comprendre les données. Elle comprend plus de 1000 exercices avec vidéo et instructions. Fitness Buddy : l’une des applications d’entraînement les plus populaires. Elle comprend des centaines d’entraînements de gymnase et de maison pour essayer. Elle a plus de 1000 vidéos HD montrant comment utiliser des haltères, des kettlebells, des bandes de résistance et d’autres outils pour stimuler votre corps. Fitbod : cette application de musculation iPhone vous fournit des conseils d’entraînement de force étape par étape. Elle a une interface pour Apple Watch et plus de 400 vidéos. Volt : une application d’entraînement intelligente qui vous aide à vous préparer pour différents sports. Il vous suffit de dire pour quoi vous vous entraînez et l’application vous donne un programme d’entraînement de 52 semaines pour vous aider à atteindre un rendement optimal. Elle a des programmes pour le baseball, le basket-ball, les sports de combat, la lutte et plus encore. Lifter : vous permet de nommer vos exercices et vos mouvements, d’enregistrer le poids et les répétitions, de calculer votre maximum de répétition et de chronométrer vos séances. Elle comprend également des illustrations vidéo et photo. Fitness Point Pro : comprend des centaines d’exercices avec des animations pour vous lancer. Elle a un suivi de corps, un minuteur et une fonction de graphique. Liftium : un suivi d’entraînement élégant avec une ventilation des muscles travaillés, des graphiques personnalisables, une vue calendrier et une prise en charge de l’exportation CSV. simpleLift : vous permet de suivre vos séries, vos répétitions, votre poids et plus encore. Vous pourrez planifier et partager vos entraînements. 531 Strength : conçu pour ceux qui suivent le programme 5/3/1. Vous pourrez enregistrer votre maximum de répétition pour chaque exercice, afficher les poids et les arrondir pour correspondre aux plaques que vous avez. Avez-vous trouvé de meilleures applications iOS pour les culturistes ? Veuillez les partager ici.