Bien des gens sous-estiment l’importance de l’étirement. Votre corps sera plus susceptible aux blessures lors des entraînements si vous n’avez pas pris le temps de vous étirer. Etirer son corps de la mauvaise façon n’est pas non plus très intelligent. Voici 5 applications qui peuvent vous apprendre à étirer votre corps de la bonne façon : Performance Stretching : cette application est conçue pour vous montrer comment étirer votre corps de la bonne façon. Elle couvre 150 étirements différents et propose des programmes d’étirement dynamiques pour vous préparer aux programmes d’entraînement intensifs. Vous pouvez visualiser les étirements sur l’image suivante : Stretching & Flexibilité : cette application est conçue pour les hommes et les femmes qui veulent devenir plus flexibles et apprendre à étirer leur corps correctement. Elle couvre les étirements actifs, passifs et dynamiques. Vous pouvez visualiser les étirements sur l’image suivante : Strong Runner : une application d’entraînement pour les coureurs avec des vidéos d’étirement, de renforcement et de réchauffement. Elle vous aide également à mieux comprendre les blessures courantes liées à la course. Vous pouvez visualiser les étirements sur l’image suivante : Flexibilité : fournit des routines de flexibilité qui correspondent à vos objectifs athlétiques. Vous obtenez des démonstrations animées et vidéo avec voix off. Des descriptions détaillées des exercices sont fournies. Vous pouvez visualiser les étirements sur l’image suivante : Muscle Pain Relief Stretches : cette application vous aide à cibler les muscles qui causent directement ou indirectement le plus de douleur. Elle utilise l’étirement pour vous aider à regagner la longueur musculaire et à augmenter la circulation. Vous pouvez visualiser les étirements sur l’image suivante : Avez-vous trouvé de meilleures applications pour l’étirement ? Veuillez les partager ici.