Tous les athlètes doivent faire face à des douleurs et à des raideurs dans leur corps de temps en temps. Il existe des étirements et des mouvements que vous pouvez effectuer pour soulager les douleurs dans votre corps. Voici 6 applications qui vous montrent comment mieux prendre soin de votre corps : Tout d’abord, il est important de noter que les douleurs musculaires sont fréquentes chez les athlètes. C’est pourquoi il est essentiel de prendre des mesures pour les prévenir et les soulager. Vous pouvez trouver des étirements et des mouvements sur des applications comme Muscle Pain Relief Stretches, qui propose des étirements pour le bas du corps pour traiter les muscles tendus. Cette application comprend des animations pour vous aider à rester sur la bonne voie. Une autre application utile est Performance Stretching, qui propose des étirements dynamiques pour vous préparer aux entraînements intensifs. Elle comprend plus de 150 étirements pour vous aider à choisir ceux qui conviennent le mieux à vos besoins. Stretching Sworkit est une autre application qui vous aide à augmenter votre souplesse avec des routines de Pilates et des étirements. BlueJay PT est une application qui vous guide à travers chaque étape du processus de rééducation. Elle propose des exercices à domicile pour la thérapie physique. Yoga Studio est une application qui vous propose 65 cours de yoga et de méditation en vidéo HD. Certaines poses de yoga aident à renforcer la force de votre corps et à le préparer aux entraînements intensifs. Muscle Trigger Points est une application qui sert de référence pour les points de trigger pour 108 muscles. Elle comprend 25 vidéos pour vous montrer comment libérer chaque muscle. Avez-vous trouvé de meilleures applications pour soulager les douleurs musculaires ? N’hésitez pas à les partager ici.