Pour perdre du poids et le garder, il est nécessaire de faire de l’exercice régulièrement et de maintenir une alimentation saine. Les régimes Paleo, végétalien et végétarien ont aidé de nombreuses personnes à perdre du poids et à devenir plus saines. Mais pas tout le monde peut suivre leurs restrictions. Le régime 5:2 est pour ceux d’entre vous qui n’ont pas d’objection à limiter votre consommation de calories pendant deux jours chaque semaine. Si vous suivez ce régime, vous devriez jeter un œil à ces applications : Le régime 5:2 avec recettes de jeûne : cette application vous fournit des recettes de régime divisées en sections de 100 à 300 calories. Vous obtenez des recettes pour tous les repas principaux. Fasting Secret : conçu pour vous aider à gérer votre période de jeûne sur votre iPhone. Il fonctionne pour les régimes 5:2, 16:8 et autres régimes similaires. Vous pouvez également enregistrer et suivre votre poids, votre taille et votre graisse corporelle. 5:2 Diet TrackMyFast : fonctionne pour différents régimes de jeûne. Vous pouvez définir des modèles de jeûne pour chaque semaine. L’application vous permet de visualiser l’état de votre régime et d’enregistrer des mesures. 5:2 Fast Diet Desserts : vous fournit une collection de desserts qui ne dépassent pas votre limite de calories. Les chiffres de calories pour ces recettes sont inclus. MyFitnessPal : n’a pas besoin d’introduction. Quel que soit le type de régime que vous suivez, cette application vous aide à rester sur la bonne voie. Elle offre une intégration à HealthKit et dispose d’une application Apple Watch également. Avez-vous trouvé de meilleures applications pour le régime 5:2 ? Veuillez les partager ici.