Il va sans dire que pour perdre du poids et avoir un corps solide, il faut faire de l’exercice régulièrement et manger sainement. Certains d’entre nous n’ont peut-être pas le temps de faire de l’exercice toute la journée. Mais il existe des programmes d’entraînement par intervalles que vous pouvez suivre pour brûler une quantité considérable de calories sans avoir à y consacrer plusieurs heures chaque jour. Ces applications de travail de 7 minutes vous font bouger et vous aident à brûler des calories en seulement 7 minutes :

L’application The 7 Minute Workout est une application puissante qui vous fournit 12 exercices avec des illustrations, des textes et des vidéos pour que vous puissiez suivre. Des signaux vocaux et des comptes à rebours audio sont inclus. L’interface utilisateur est très propre.

Vous pouvez également essayer l’application Workout qui est une application de travail de 7 minutes qui apporte des exercices de renforcement musculaire à votre téléphone. Il vous suffit d’apporter votre propre chaise, et vous devriez être prêt. Vous pouvez répéter vos travaux, suivre les progrès que vous réalisez et même randomiser vos routines.

L’application 7 Min Workout est une autre application de travail de 7 minutes qui vous fournit des exercices d’entraînement par intervalles à haute intensité et dispose d’un minuteur intégré et d’un coach vocal. Elle garde votre téléphone éveillé pendant vos travaux.

Il y a également l’application 7 Minute Workout Challenge qui est semblable au programme de travail original de 7 minutes. Cette application vous apporte 12 exercices qui sont effectués pendant 30 secondes avec des intervalles de repos de 10 secondes. Vous êtes guidé par des vidéos, des audio, des images et des textes. Les traceurs de poids et d’activité sont utiles.

Vous pouvez également télécharger l’application 7 Minute Workout qui est une application gratuite avec une conception simple qui détaille tous les exercices que vous devez faire pour ce programme. La version premium offre un journal de travail, des exercices aléatoires, des temps de repos ajustables, et plus encore.

Enfin, il y a l’application 7-minute Scientific Workout Timer qui est un minuteur de travail de 7 minutes payant pour votre téléphone. Il a une conception minimaliste et prend en charge les iPhone et les iPad. Il fonctionne en mode portrait et paysage. L’application fonctionne hors ligne.

Vous n’avez pas besoin de toutes ces applications pour commencer votre programme de fitness de 7 minutes. Nous avons eu le plus de succès avec les premières applications, mais les autres ont leur propre mérite. Lesquelles avez-vous essayées ? Nous aimerions le savoir.

Vous pouvez trouver plus d’informations sur ces applications et télécharger l’image de l’application à l’adresse suivante :
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