Courir un événement de 5K sans préparation n’est pas idéal. Même si vous n’avez pas pratiqué la course à pied de manière sérieuse par le passé, vous pouvez vous mettre en forme en quelques semaines. Nous avons déjà présenté de nombreuses applications de course à pied pour iPhone. Grâce à ces applications 5K pour Apple Watch, vous pouvez garder votre entraînement sur la bonne voie : L’application 5K Runner vous aide à vous mettre en forme en seulement 8 semaines. Vous recevez un coaching via les écouteurs. Elle propose des intervalles alternés de marche et de course. L’application Couch to 5K vous propose un programme de 9 semaines pour vous rendre suffisamment en forme pour un événement de 5K. Vous devrez consacrer 30 minutes par jour, 3 fois par semaine. L’application dispose de signaux audio humains et de 4 entraîneurs virtuels. L’application Run 5K fonctionne à l’intérieur et à l’extérieur pour vous aider à vous préparer aux événements de 5K. Elle prend en charge les appareils de surveillance de la fréquence cardiaque et s’intègre à Apple Health. L’application C25K 5K Trainer Pro propose un programme de 8 semaines pour vous préparer. Elle est compatible avec Spotify, Pandora et d’autres applications musicales. Vous recevez un coaching audio et des alertes. L’application Run 5K vous parle du rythme, de la distance, des intervalles et plus encore pendant que vous courrez. Chaque séance d’entraînement dure environ 30 minutes. Les séances d’entraînement deviennent progressivement plus difficiles à mesure que vous améliorez votre forme physique. Vous disposez également de périodes de réchauffement et de refroidissement de 5 minutes skippables. Avez-vous trouvé de meilleurs entraîneurs 5K pour Apple Watch ? N’hésitez pas à les partager ici.