Vous ne pouvez pas espérer construire un corps solide comme le roc, augmenter votre masse musculaire et améliorer votre niveau de forme physique sans un régime alimentaire équilibré et un programme d’entraînement physique. Tous les athlètes de haut niveau connaissent l’importance de consigner chaque séance d’exercice. Voici 7 applications de suivi d’entraînement que vous pouvez utiliser pour suivre vos séances : Strong : un suivi d’entraînement minimaliste préchargé avec des tonnes d’exercices populaires. Vous pouvez ajouter vos routines et suivre les exercices de cardio et de force. Les données peuvent être exportées au format CSV. Fitbod : vient avec des guides vidéo HD pour vous montrer comment effectuer chaque mouvement. Il vous permet de cibler des muscles spécifiques et de voir l’impact de votre entraînement sur vos différentes parties du corps. Fitlist : vous permet d’ajouter et de suivre vos exercices sans avoir à utiliser de papier. Il dispose d’une liste de plus de 1000 mouvements pour que vous puissiez choisir. Vous pouvez réorganiser les exercices via drag. Vous permet de créer vos propres exercices et de planifier vos futurs entraînements. JEFIT : une application de journal de gymnase avec plus de 1300 exercices de musculation. Vous pourrez créer des routines de fitness, suivre vos entraînements et voir votre progrès. Tempo : un journal d’entraînement de course avancé qui suit vos progrès et vous aide à optimiser votre récupération. Il vous permet de voir votre allure et votre rythme cardiaque sur un graphique interactif. Vous donne une meilleure idée de vos progrès. Gymap : un autre suivi d’entraînement visuel qui affiche l’état de votre corps entier d’un coup d’œil. Il vous indique quelles zones travailler chaque jour pour obtenir un corps équilibré et entièrement en forme. GymBook : vous permet de consigner vos séances d’entraînement depuis votre montre. Vous pouvez prendre des notes, changer la date de l’entraînement, voir vos résultats précédents, chronométrer vos pauses, exporter des données et plus encore. Avez-vous trouvé d’autres applications de journal de gymnase utiles ? Veuillez les partager ici.