Pour construire un corps plus fort et devenir meilleur en haltérophilie, vous devez suivre le bon plan et consigner vos résultats de manière meticuleuse pour rester sur la bonne voie. Votre appareil iOS peut être votre meilleur ami ici. Voici 7 applications d’haltérophilie que vous pouvez essayer pour construire un corps plus fort : Afin de développer une force plus grande et améliorer vos performances en haltérophilie, il est essentiel de suivre un plan adapté et de consigner vos progrès de manière régulière. Votre appareil iOS peut vous aider à atteindre vos objectifs. Voici quelques applications qui peuvent vous être utiles : Barbell Loader and Calculator : idéal pour l’haltérophilie, le bodybuilding et les entraînements CrossFit. Cette application dispose de calculateurs Sinclair/Wilks et de 1 rep max. Elle vous permet également de créer vos propres plaques personnalisées. Starting Strength : l’application officielle pour le programme qui vous aide à développer une force globale. Elle comprend des instructions pour les mouvements, des minuteurs et des calculateurs, ainsi que des outils de suivi. PowerLift : cette application estime votre 1RM avec précision en mesurant la vitesse de vos mouvements et vous aide à ajuster vos séances d’entraînement en conséquence. Elle analyse également la perte de vitesse pour surveiller la fatigue. BarCalc : cet calculateur de barre estime le poids chargé sur votre barre. Il peut également trouver le pourcentage de n’importe quel poids et convertir les unités. Idéal pour l’haltérophilie, l’entraînement de force et d’autres compétitions. ironGAINS : permet de suivre vos entraînements de manière pratique et de créer des routines personnalisées. Elle comprend plus de 150 exercices pour vous aider à construire votre routine. L’application vous permet de partager vos routines d’entraînement avec d’autres personnes. nSuns 5/3/1 : aide à suivre le programme 5/3/1. Elle dispose d’un éditeur de modèles, d’une programmation automatique et d’exercices accessoires personnalisables. Elle comprend des graphiques pour rendre le suivi de vos progrès facile. Sheiko : l’application officielle Sheiko avec 39 cycles et programmes d’entraînement pour les niveaux débutant à avancé. Elle dispose de vidéos de démonstration. Elle vous permet de prendre des notes et de visualiser l’historique complet. Elle dispose également d’une interface pour Apple Watch. Avez-vous trouvé de meilleures applications pour l’haltérophilie et l’entraînement de force ? Merci de les partager ici.