L’entraînement en intervalles de haute intensité est excellent pour les personnes qui ne veulent pas passer toute la journée à faire de l’exercice et à brûler des calories. Vous n’avez pas besoin d’outils sophistiqués pour commencer. Ces 7 applications iOS peuvent vous aider à pousser votre corps et à maintenir vos séances d’entraînement en intervalles sur la bonne voie. Voici quelques-unes des applications les plus utiles : Sworkit : une application d’entraînement en circuit pour iPhone et iPad. Elle vous permet d’essayer le cardio, l’entraînement de force, le yoga et les entraînements personnalisés. Elle sert de votre entraîneur personnel. 12 Minute Athlete HIIT Workouts : un programme d’entraînement en intervalles de haute intensité avec des exercices que vous pouvez compléter en 12 minutes par jour sans aucun équipement d’exercice. L’application propose plus de 185 entraînements HIIT complets pour que vous puissiez choisir. 7-Minute Workout : l’entraînement de 7 minutes a été couvert par les médias à plusieurs reprises. Il s’agit de l’une des applications les plus élégantes pour l’entraînement de 7 minutes. Elle inclut 200 exercices uniques et une technologie de synchronisation de battements pour vous pousser à fond. TuneTime Interval Timer : une application de minuterie d’intervalle musicale pour iOS. Elle fonctionne en arrière-plan tandis que vous utilisez d’autres applications. Elle propose plusieurs entraînements intégrés, notamment des modèles scientifiques et tabata de 7 minutes. Entraînement en intervalles par Method Yoga : cette application vous aide à brûler des graisses en intervalles courts et intenses. Vous n’avez besoin que d’une medicine ball et de votre propre poids corporel. Les exercices sont adaptés à votre niveau de forme physique, à votre objectif, à votre équipement et à votre emploi du temps. HIIT Stopwatch : une minuterie élégante qui prend en charge plusieurs programmes d’exercice populaires, notamment HIIT, Tabata, l’entraînement au kettlebell, les circuits de poids corporel, etc. Elle propose des sons d’intervalle, des alertes de vibration, une lecture de musique, etc. Weight Loss Pack : cette application vous aide à tirer le maximum de vos courses quotidiennes. Elle combine marche, course et sprint pour améliorer vos résultats. L’application vous permet d’éditer des entraînements, d’accéder à de la musique et de suivre les calories brûlées. Quelles sont vos applications d’entraînement en intervalles préférées pour iOS ?