Il n’est un secret pour personne que surveiller de près ce que l’on mange peut faciliter la santé. C’est particulièrement vrai pour les personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII). Le régime faible en FODMAP, qui réduit certains types de glucides difficiles à digérer, peut aider à éliminer les aliments déclencheurs pour les personnes atteintes de ce syndrome. Ces applications iPhone à faible teneur en FODMAP rendent plus facile le respect de ce régime : Le régime à faible teneur en FODMAP est un moyen efficace de gérer les symptômes du SII. Voici quelques applications qui peuvent vous aider : Régime à faible teneur en FODMAP de A à Z : cette application contient plus de 700 aliments et ingrédients. Elle vous donne une ventilation des contenus en oligos, fructose, polyols et lactose. Vous pouvez rechercher les aliments par nom ou catégorie. Fig : une application de scanner alimentaire pour les personnes ayant des allergies ou souhaitant suivre un régime à faible teneur en FODMAP. Il vous suffit de lui indiquer le régime que vous suivez, et cette application vous aide à trouver des aliments que vous pouvez manger. Elle vous aide à trouver des articles alimentaires qui fonctionnent pour vous dans plus de 100 magasins d’alimentation et restaurants. Recherche rapide de FODMAP et apprentissage : cette application vous fait gagner du temps en recherchant les aliments à forte, faible ou moyenne teneur en FODMAP. Elle fonctionne hors ligne et comporte un planificateur de repas pratique. Régime à faible teneur en FODMAP de l’Université de Monash : une application de régime à faible teneur en FODMAP qui couvre des centaines d’articles alimentaires avec un système de feux de circulation. Elle contient également plus de 70 recettes à faible teneur en FODMAP. Vous pourrez créer des notes de courses et ajouter des notes. Cara Care : une application de suivi de FODMAP pour iPhone qui vous permet de suivre facilement ce régime et de comprendre vos facteurs de déclenchement du SII. Vous pourrez suivre les aliments, l’eau, les selles, le stress et les symptômes, et identifier vos meilleures et pires journées de SII. Gutly : cette application contient une liste d’aliments à faible teneur en FODMAP et plus de 40 recettes. Elle vous aide à maintenir un journal quotidien de vos symptômes. Vous pouvez personnaliser votre régime en testant ce que vous pouvez manger et tolérer. Avez-vous trouvé de meilleures applications de régime à faible teneur en FODMAP ? N’hésitez pas à les partager ici.