Gérer les douleurs de dos n’est pas amusant. Mais beaucoup d’entre nous doivent en faire l’expérience. Tous les problèmes de dos ne sont pas les mêmes. Mais dans certains cas, vous pouvez soulager la douleur en modifiant votre posture et en faisant des exercices pour le dos. Ces 5 applications iPhone vous fournissent des exercices pour vos douleurs de dos : Performance Stretching : l’une des meilleures applications d’étirement disponibles pour iOS. Elle propose divers programmes d’étirement pour cibler votre corps et votre dos. Que vous ayez besoin d’un programme de réchauffement ou de refroidissement, cette application vous couvre. Thérapie physique : utile pour ceux d’entre vous qui s’inquiètent de se blesser pendant vos séances d’entraînement. Elle vous propose des programmes de thérapie physique pour les épaules, le bas du dos et les hanches, ainsi que pour les genoux. Coach pour les douleurs de dos : dispose de 30 exercices pour vous aider à résoudre vos douleurs de dos et à récupérer votre flexibilité spinale. Il vous suffit d’apporter un tapis, et vous êtes prêt. Étirements pour le soulagement de la douleur musculaire du bas du corps : cible les muscles qui causent directement ou indirectement des douleurs musculaires. Ces mouvements vous aident à récupérer la longueur et la mobilité musculaires. Yoga pour le soulagement de la douleur de dos : vous apporte des poses de yoga pour améliorer votre flexibilité et renforcer la force dans votre zone lombaire. Les mouvements ciblent les douleurs du haut et du bas du dos. Avez-vous trouvé de meilleures applications iPhone avec des exercices pour les douleurs de dos ? Veuillez les partager ici. Consultez également ces gadgets et gizmos iPhone uniques : ✔️ iPhone gadgets & gizmos