Beaucoup d’entre nous ne dorment pas suffisamment chaque nuit. Avec un tracker de sommeil décent, vous pouvez analyser votre qualité de sommeil et déterminer comment vous pouvez modifier votre environnement ou votre routine pour obtenir plus de repos chaque nuit. Votre Apple Watch est plus qu’intelligent pour suivre votre qualité de sommeil. Voici 5 applications de suivi de sommeil pour Apple Watch qui vous aident à faireexactement cela :

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Pillow : un tracker de sommeil pour Apple Watch et iPhone qui détecte et analyse automatiquement votre sommeil. Il vous fournit une analyse avancée de votre cycle de sommeil et de votre rythme cardiaque. Il peut enregistrer les ronflements, l’apnée du sommeil et les conversations pendant le sommeil. La version premium vous donne accès aux tendances de sommeil, aux modes de sieste, à l’exportation de données au format CSV, et bien plus encore.

Rem : une application de suivi de sommeil automatisée pour Apple Watch qui utilise l’IA et l’apprentissage automatique pour vous fournir une analyse précise de votre sommeil. Il vous donne une ventilation de votre sommeil, de votre rythme cardiaque, de la ventilation de votre sommeil régulier et de vos schémas. Il vous donne un score de sommeil entre 0 et 100. Cette application vous donne également une vue d’ensemble des perturbations du sommeil.

Sleep Cycle : un enregistreur de ronflements et une alarme pour iPhone et Apple Watch qui vous aide à vous réveiller lorsqu’il vous êtes dans une phase de sommeil léger. Il apprend vos habitudes de sommeil et vous fournit une analyse détaillée. La version premium prend en charge les fenêtres de réveil personnalisables, l’enregistrement sonore, la comparaison des données et les tendances.

Rise : cette application suit votre dette de sommeil, vous savez donc quand vous devez donner la priorité à votre sommeil. Il vous fait des recommandations pour améliorer votre sommeil. Il vous montre votre emploi du temps d’énergie pour tirer le meilleur parti de votre journée. Il s’intègre à Apple Health et aux traceurs de fitness pour déterminer comment votre mode de vie affecte vos habitudes de sommeil.

NapBot : un tracker de sommeil basé sur l’apprentissage automatique pour iOS et watchOS. Il suit automatiquement votre sommeil et vous fournit une analyse détaillée de votre phase de sommeil. Cette application analyse votre environnement pour vous informer de la façon dont le bruit affecte la qualité de votre sommeil.

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