Passer la majeure partie de votre temps derrière un bureau à votre bureau n’est pas sain. Faire un peu d’étirement et bouger votre corps de temps en temps fait circuler le sang dans votre corps et réduit votre stress. Vous n’avez pas besoin de rentrer chez vous pour commencer à étirer. Voici 4 applications iPhone qui vous enseignent comment étirer votre corps à votre bureau : Lastics Office Stretch : offre une série de mouvements que vous pouvez faire à votre bureau. Il fournit des démonstrations vidéos pour vous montrer comment faire chaque mouvement de la bonne manière. Les vidéos durent environ 2-4 minutes. Vous pouvez voir une démonstration sur StretchPro : il vous fournit des instructions sur l’étirement et la relaxation de 8 points de votre corps. Inclut des étirements que vous pouvez faire pendant vos vols ou à votre bureau, comme montré sur Office-Fit : cela va bien au-delà des étirements. Il offre plus de 60 exercices que vous pouvez faire n’importe où, comme visible sur Office Yoga : un peu du côté mignon mais inclut une variété de postures que vous pouvez essayer à votre bureau, tel que montré sur S’asseoir derrière un bureau toute la journée n’est pas sain. Les applications ci-dessus vous montrent comment détendre votre corps et faire circuler le sang sans gaspiller trop de temps de l’entreprise.