Pour perdre du poids et maintenir la perte de poids, il est essentiel de faire de l’exercice régulièrement et de manger sainement. Cela signifie non seulement consommer des aliments sains, mais aussi la bonne quantité. En mangeant lentement, vous pouvez éviter de trop manger et atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement. Voici 3 applications iPhone pour manger lentement que vous ne voulez pas manquer :

FINT : cette application iPhone vous aide à apprendre à manger plus lentement, ce qui vous permet d’avoir moins de problèmes digestifs et d’éviter de trop manger. Elle vous montre le bon délai pour mastiquer et avaler les aliments.

Slow Eats : une application iPhone et Apple Watch pour manger lentement. Elle possède un minuteur pour les bouchées, les repas et les secondes, vous permettant de ralentir votre alimentation pour améliorer la digestion et absorber better les nutriments de vos aliments.

Eat Slower : une autre application iOS qui vous aide à manger plus lentement. Elle suit vos temps de repas et visualise vos données. Il suffit de fixer un objectif pour le temps que vous souhaitez passer à manger votre repas, et l’application fait le reste.

Avez-vous trouvé de meilleures applications pour manger lentement ? N’hésitez pas à les partager ici.

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